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- Pedagogía
de la Paz, Construir la Convivencia manejando adecuadamente
los Conflictos.
Jorgelina I. Amstutz, Elda Mazzarantani,
Marta N. Paillet., Edit. Fundación Bica Santa
Fe, 2004, 213 pp. |
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CAPÍTULO
III |
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RECURSOS PARA EL MANEJO
ADECUADO DE CONFLICTOS |
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3. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ALFABETIZACIÓN
EMOCIONAL |
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El término
Inteligencia Emocional
fue acuñado por Peter
Salovey, doctor en Psicología de Harvard,
difundido y popularizado por el psicólogo
y periodista Daniel Goleman7 en 1996 a través
de su libro “Emotional Intelligence”.
En este mundo de relaciones interpersonales en el
cual vivimos, resulta de gran interés considerar
además de las palabras, las emociones y los
sentimientos si deseamos lograr resultados efectivos
en las actividades y planes que programemos, pues
en toda esa dinámica están implícitas
las relaciones humanas, las cuales generan emociones
y sentimientos (estados anímicos) que pueden
favorecer o entorpecer cualquier proceso de cambio
en el sistema educativo. Desde esta óptica,
parece aceptable plantearse que si la inteligencia
racional en muchos casos no nos ha ayudado a construir
un mundo más armónico, pudiéramos
incursionar en el campo de la llamada inteligencia
emocional, pues es allí donde deben ser trabajados
muchos de nuestros problemas sociales originados
en el inadecuado manejo de la frustración
a la que conducen la mayoría de los problemas
socio - ambientales en los cuales nos encontramos
inmersos. Dado que la emotividad es una fuerza tan
condicionante en nuestras vidas, se hace necesario
que la comprendamos y aprendamos a manejarla.
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3. 1. Esferas en las cuales tienen lugar los procesos
de Inteligencia Emocional |
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Para comprender
el concepto de Inteligencia Emocional hay que comenzar
por definir los ámbitos dentro de las cuales
tienen lugar sus procesos y que han sido señaladas
por Peter Salovey y difundidas por Goleman como
esferas para:
1)
RECONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES: El
reconocer un sentimiento mientras lo estamos sintiendo,
mientras nos está ocurriendo, es la clave
de la inteligencia emocional. Poder reflexionar
sobre lo que estoy sintiendo hace la diferencia
entre el humano y el animal, que siente pero no
puede reflexionar. La incapacidad de advertir cuál
es nuestro auténtico sentimiento, nos deja
a merced del mismo.
2)
MANEJAR LAS EMOCIONES: Cambiar
los sentimientos para que sean adecuados es una
capacidad que necesitamos para guiarnos en la vida.
Las personas que carecen de esta habilidad, luchan
constantemente contra los sentimientos de aflicción,
mientras que las que la poseen pueden recuperarse
con mucha mayor rapidez de los reveses y trastornos
de la vida.
3)
AUTOMOTIVACIÓN: Generar
nuestras propias motivaciones. Es lo que nos permite
postergar la gratificación y contener la
impulsividad; sirve de base a toda clase de logros.
Poder ordenar nuestras emociones al servicio de
un objetivo es esencial para la vida y requiere
manejo de creatividad, automotivación y autodominio.
Sin la capacidad de motivarnos, no podríamos
emprender nada a largo plazo, ejemplo: una carrera,
una empresa, una familia.
4)
RECONOCER EMOCIONES EN LOS DEMÁS: Esta
es la habilidad fundamental de la persona, también
llamada “empatía”. Es advertir
las emociones de los demás. Las personas
que tienen la habilidad de la empatía están
mucho más adaptadas para captar las sutiles
señales sociales que indican lo que los otros
necesitan o quieren. Puede tener un alto costo social
no tener oído emocional para captar estas
señales. Practicar empatía desarrolla
el altruismo en los demás.
5) MANEJAR LAS RELACIONES:
Es establecer correctas
relaciones humanas. El arte de las relaciones es,
en gran medida, la habilidad de responder adecuadamente
las emociones de los demás sin egoísmo,
sin orgullo y sin manipulación. Las habilidades
naturales de las personas en cada una de estas esferas
difieren. Tenemos seres aptos y muy aptos y también
ineptos en cada una de las esferas. El aprendizaje
de estas aptitudes es perfectamente posible pues
el cerebro es notablemente flexible y aprende constantemente.
La inteligencia emocional se puede desarrollar y
aumentar durante toda la vida. Los aprendizajes
inadecuados, los errores en las habilidades emocionales
pueden ser remediables con el entrenamiento adecuado.
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3. 2. Cerebro Triuno: filogenética cerebral |
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En el trabajo
con la inteligencia emocional como herramienta para
el manejo de conflictos es fundamental el conocimiento
de la estructura y función del cerebro humano
y su papel en la situación del hombre actual;
en tal sentido, cabe destacar los trabajos de Paul
MacLean y su teoría sobre el CEREBRO TRIUNO,
la cual muestra que en nuestro cerebro coexisten
tres estructuras que fueron apareciendo durante
nuestra evolución, en un proceso de agregación,
donde partiendo de la estructura más pequeña
y antigua (cerebro reptil), se le fueron agregando
después de millones de años capas
que fueron rodeando a la anterior configurando el
cerebro de los grandes mamíferos (cerebro
límbico) y por último se agregaron
las capas correspondientes al cerebro específicamente
humano (cerebro neocortex) que es el más
reciente.
1)
CEREBRO REPTIL.
Controla la respiración,
el ritmo cardíaco, los metabolismos, cierto
tipo de movimientos estereotipados; está
constituido por un conjunto de reguladores preprogramados,
que mantienen al organismo funcionando para asegurarle
la supervivencia. Controla además todo lo
relativo a los instintos, sentido de territorialidad,
rutinas, rituales, jerarquización, etiquetado
de cosas y situaciones con nombres, así como
todas aquellas conductas que tengan que ver con
la supervivencia. Este sector de nuestro cerebro
es el responsable de permitir la entrada de lo que
es vital para estar alerta y descartar lo que no
tiene importancia. Esta función de filtro
de información es clave, pues son muchísimos
los estímulos a los que nos enfrentamos y
de ser aceptados todos, no nos permitirían
realizar cualquier otra operación mental.
Este cerebro es él más profundo y
menos consciente de los tres; es la parte más
primitiva del cerebro, se encuentra en la zona superior
de la médula espinal, por su forma es llamado
tronco encefálico.
Fue desarrollado en la era
de los grandes reptiles; por ello, se lo suele denominar
CEREBRO REPTIL.
2)
CEREBRO EMOCIONAL O LÍMBICO. Es
el responsable de las emociones, sentimientos, estados
de ánimo, sensaciones placenteras y de dolor;
regula la contracción o expansión
de nuestros órganos a través del sistema
nervioso autónomo,
al cual se conectan. En esta conexión se
genera un intercambio en doble dirección,
donde las emociones generan sensaciones orgánicas
como un nudo en la garganta (tristeza), mariposas
en el estómago o quedarse frío (miedo),
sentirse dinámico (alegría), etc.
Este cerebro está vinculado a la memoria
a largo plazo; en él se archivan todas las
experiencias. Cuando no se recuerdan algunos aspectos
de ellas que nos interesan, es porque falla el mecanismo
a través del cual hacemos la búsqueda.
De allí la importancia de desarrollar adecuadas
estrategias para recuperar la información
archivada. Se ha detectado que todos los pensamientos
y recuerdos son codificados mediante sutiles tonos
emocionales y que el cerebro utiliza los sentimientos
para estructurar la información. Por ello,
se piensa que los sentimientos son los organizadores
de la mente y la personalidad. Este cerebro se derivó
a partir del bulbo olfativo que se encuentra en
el tronco encefálico. El centro del olfato
era muy importante para sobrevivir en aquella época.
Durante millones de años fueron desarrollándose
sus estructuras claves para el aprendizaje y la
memoria a partir del centro del olfato. Las capas
de células que rodearon al tronco encefálico
y se extendieron hacia arriba formaron el
CEREBRO EMOCIONAL O LÍMBICO
(limbus,
palabra latina que significa borde o bordear). Este
nuevo volumen en el cerebro añadió
emociones al repertorio del cerebro. Así,
un animal mamífero tiene aptitudes más
inteligentes y adecuadas para la supervivencia de
él y sus crías que los manejos automáticos
y estereotipados que les permitía el cerebro
reptil a través del tronco encefálico.
Cuando estamos dominados por el amor, la pasión,
el temor, la ansiedad, la euforia, la tristeza,
etc. estamos siendo conducidos y modelados por el
CEREBRO LÍMBICO O MAMÍFERO.
3) NEOCORTEZA.
Es el asiento de las funciones
mentales consideradas como humanas (intelecto, pensamiento,
razonamiento, lenguaje, imaginación, creatividad,
planificación, entre otras). Está
compuesto por una compleja y vasta red de células
nerviosas o neuronas, las cuales están inmersas
en sustancias químicas segregadas por el
mismo cerebro. Ellas contribuyen a la transmisión
del impulso nervioso y por ello reciben el nombre
de neurotransmisores. Contiene los centros que estudian,
comparan y analizan lo que se ingresa a través
de los sentidos. Nos permite añadir a un
sentimiento lo que pensamos sobre él y tener
sentimientos ordenados con respecto a las ideas,
el arte, los símbolos y la imaginación.
Este cerebro inicio su aparición hace cien
millones de años, cuando el cerebro de los
mamíferos se desarrolló repentinamente
y apareció una tercera capa, llamada
CORTEZA O NEOCORTEZA.
El homo sapiens, el ser humano,
es quien desarrolló en mayor escala la neocorteza.
Goleman dice: “La
neocorteza tiene el talento para trazar estrategias,
planificar a largo plazo y desarrollar muchas artimañas
mentales” (...) ” el
triunfo del arte, de la civilización y la
cultura son frutos de la neocorteza”.
Es el CEREBRO RACIONAL.
Hoy sabemos que las conexiones
por circuitos nerviosos entre la neocorteza y el
sistema límbico emocional son mucho más
amplias, versátiles y numerosas de lo que
pensábamos. Esto es muy significativo por
dos razones: 1) los centros elevados de la corteza
no gobiernan toda la vida emocional. En asuntos
cruciales del corazón y más aún
en las emergencias emocionales, el control se entrega
o se remite al cerebro emocional, límbico
o mamífero; por lo menos ocurre así
en un primer momento. 2) La neocorteza se desarrolló
a partir del cerebro emocional; el cerebro emocional
existió mucho tiempo antes que el racional.
Esto hace que el cerebro emocional tenga un importante
papel en la arquitectura nerviosa y, a través
de sus innumerables circuitos entrelazados a la
neocorteza, tiene un poder inmenso para influir
en el funcionamiento del resto del cerebro, incluida
la neocorteza y sus centro de pensamientos.
Estos tres conjuntos neuronales (reptil, límbico
y neocortza), diferentes en estructura y función,
tienen su inteligencia particular, actúan
interconectados y unidos; en cierta forma, somos
el resultado evolutivo de esa interconexión.
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(1) Primer Cerebro
(Reptil)
(2) Segundo Cerebro (Mamífero) - Sistema
Límbico
(3) Tercer Cerebro (Racional).
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3. 3. B ilateralidad Cerebral |
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La corteza
cerebral está configurada por dos hemisferios
semejantes a las dos mitades de una nuez, unidos
por una estructura fibrosa llamada el cuerpo calloso.
El hemisferio derecho controla el lado izquierdo
de nuestro cuerpo y el hemisferio izquierdo controla
el lado derecho.
En el análisis de nuestra estructura cerebral,
es también de gran interés pasearnos
por las investigaciones relativas a la teoría
de los hemisferios cerebrales,
resultante de los experimentos de Roger Sperry,
quien demostró que cada hemisferio cerebral
tiende a procesar la información de manera
distinta; sin embargo, ese procesamiento resulta
complementario al del otro hemisferio. Cabe resaltar
en esta parte que conocer la tendencia individual
de funcionar más con un hemisferio que con
otro es importante para comprender nuestros estilos
de vida y el origen de los distintos puntos de vista,
propuestas y formas de abordar las actividades de
cada uno de nosotros en grupos de trabajos; nos
ayuda a ser más eficientes al comprender
la verdadera naturaleza de nuestras tendencias y
poder orientarlas. Cuando logramos entender la complementariedad
de las funciones de los hemisferios cerebrales,
podemos argumentar e incursionar en su aplicabilidad
a la complementación de actividades entre
personas que muestran el predominio de cualquiera
de los hemisferios cerebrales en sus formas de abordar
las actividades en trabajos grupales, logrando así
efectos sinérgicos que beneficien con ventaja
los proyectos de grupo.
La
predominancia de uno de los hemisferios influye
muchos aspectos de nuestra vida, en la elección
de la profesión, la forma de organizar los
asuntos personales, las tendencias del comportamiento.
Conocer la predominancia hemisférica ayuda
a comprender nuestro comportamiento y el de otras
personas, facilitando las relaciones interpersonales,
el trato, la convivencia y -por qué no- la
planificación de acciones tendientes a mejorar
nuestra calidad de vida; nos orienta sobre las conductas
que una persona puede tener frente a situaciones
concretas, lo cual facilita -en caso de requerirse-
la tarea de inducir por diferentes vías y
propiciar cambios de conductas indeseadas. |
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3. 4. Desarrollo de la Inteligencia Emocional |
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Hasta no
hace mucho tiempo, el test del cociente intelectual
(CI) era el instrumento más importante para
medir la calidad de la inteligencia de los seres
humanos. Pero a partir del descubrimiento
de la importancia de nuestras emociones condicionando
nuestra funcionalidad a nivel cerebral, endocrino
e inmune y por otro lado los
avances de las neuroimágenes que
nos permiten ver al cerebro en funcionamiento, se
ha cuestionado la capacidad del Cociente Intelectual
como única medida de nuestra inteligencia.
La inteligencia racional, intelectual, académica,
poco tiene que ver con la vida emocional y de hecho
pueden algunas personas tener un CI elevado o muy
elevado y sin embargo hundirse en las pasiones o
impulsos de los más malsanos imaginables.
Al decir de Goleman, pueden ser increíblemente
inteligentes, según su CI y sin embargo ser
“pilotos increíblemente malos de su
vida privada”.
El antiguo concepto de inteligencia giró
en torno a una estrecha franja de habilidades lingüísticas
y matemáticas (escala de la inteligencia
de Stanford Binet). Las investigaciones actuales,
no obstante, han demostrado que una persona puede
desempeñarse con éxito dentro de un
aula o como profesor de algunas materias, pero no
mostrar habilidad alguna para andar por los caminos
de la vida que se apartan de lo meramente académico.
Las inteligencias
pueden considerarse como sistemas
a través de los cuales procesamos la realidad
tanto externa como interna, para adaptarnos al mundo
y manejarnos en distintas circunstancias. Sin embargo,
no existen acuerdos sobre una única definición
y mucho menos sobre lo que hace que una persona
sea más inteligente que otra.
Una tendencia que cada día cobra más
fuerza es la idea de que existe una multiplicidad
de inteligencias en
la persona y que la pregunta ahora es: “¿De
qué forma es inteligente una persona?”
y no: “¿Cuán inteligente es?”.
Con base en el planteamiento de la multiplicidad
de inteligencias, existen distintos enfoques; acá
señalaremos el del Dr. Howard Gardner
(8), quien
ha señalado los siguientes tipos de inteligencias:
La
inteligencia lingüística,
relacionada con la capacidad verbal, el lenguaje
y las palabras.
La
inteligencia lógica,
asociada al desarrollo del pensamiento abstracto,
la precisión y la organización a través
de pautas o secuencias.
La
inteligencia musical,
relacionada con la capacidad de seguir ritmos y
habilidades musicales.
La
inteligencia visual-espacial,
como la capacidad para integrar elementos, percibirlos
y ordenarlos en el espacio, así como también
la capacidad de establecer relaciones de tipo metafórico
entre los mismos.
La
inteligencia cinestésica,
que abarca todo lo relacionado con los reflejos
y el movimiento, tanto corporal como el de los objetos.
La inteligencia
intrapersonal, referida
al conocimiento de uno mismo y todos los procesos
relacionados (autoconfianza, automotivación,
entre otros).
La inteligencia interpersonal,
que es la capacidad para establecer relaciones con
otras personas.
Las inteligencias intra
e interpersonal conforman lo que Salovey denomina
Inteligencia Emocional.
Recientemente se ha incluido
a la inteligencia naturalista,
capacidad de comprender los lenguajes de la naturaleza.
Y últimamente, una media inteligencia más:
la existencial;
la clave de esta inteligencia es la capacidad de
los seres humanos de hacer preguntas fundamentales
acerca de la existencia. Gardner considera que ésta
es una media inteligencia porque todavía
no hay evidencias desde el punto de vista neurológico
de su existencia, o sea, de su localización
cerebral. Tampoco se sabe bien la historia de la
evolución de la habilidad, ni hay evidencia
a través de tests psicológicos, simplemente
porque no se han hecho.
Estas
inclusiones de las inteligencias evidencian lo que
Gardner señaló con respecto al listado
de las inteligencias, o sea, que sólo se
trata de un listado preliminar que puede reajustarse.
Según el investigador, lo más importante
es mostrar la pluralidad del intelecto.
El concepto de Inteligencia
Emocional viene ahora
a ampliar y poner claridad para que podamos saber
quién es en verdad inteligente. Los psicólogos
que se han ocupado de la Inteligencia Emocional
son muchos, pero los tres más importantes
son: Salovey de Harvard, Sternberg de Yale y Gardner
del Proyecto Spectum de la Universidad de Harvard.
El avance en el conocimiento actual del funcionamiento
del cerebro está permitiendo el desarrollo
de las investigaciones en inteligencia emocional.
El estudio de la filogenética cerebral (saber
cómo ha ido creciendo el cerebro en la evolución
del género humano) ha sido verdaderamente
iluminador para comprender mucho más sobre
nuestras emociones y el mundo de nuestros deseos.
(8) Gardner,
H. (1995). Inteligencias Múltiples. La Teoría
en la Práctica. Paidós.
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3. 5. Las emociones |
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No hay
una definición universalmente aceptada de
lo que debe entenderse por emoción. Se la
relaciona con los sentimientos, pero también
con los pensamientos concomitantes que todo sentimiento
tiene. En realidad, las emociones abarcan una gran
variedad de tendencias a actuar y estados psicológicos
diversos. Existen, como dice Goleman, cientos de
emociones con sus combinaciones variables, mutaciones
y matices, con más sutilezas de las que podemos
nombrar.
Los expertos continúan hoy la discusión
de si existen o no emociones primarias (como los
colores primarios: rojo, amarillo y azul de los
que derivan todos los demás) de las que se
derivarían todas las demás combinaciones.
Este planteo surge de las investigaciones de Paul
Ekman (Universidad de California) que descubrió
que existen expresiones faciales estereotipadas
para cuatro emociones (temor, ira, tristeza y placer).
Ekman probó que estas expresiones fueron
reconocidas por personas de todo el mundo, incluso
los pueblos no alfabetizados y primitivos como los
“fores” de Nueva Guinea que no han entrado
nunca en contacto con ninguna cultura, lo cual sugiere
su universalidad. Algunos teóricos proponen
agrupaciones básicas, pero no todos coinciden
en cuáles son. Algunos conjuntos de emociones
podrían indicarse así:
IRA: furia,
resentimiento, cólera, exasperación,
indignación, aflicción, acritud, animosidad,
fastidio, irritabilidad y, tal vez en el extremo,
violencia y odios patológicos.
TRISTEZA: congoja,
pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión,
soledad, abatimiento, desesperación y en
casos patológicos, depresión grave.
TEMOR: ansiedad,
aprensión, nerviosismo, pavor, miedo, terror
y, en un nivel psicopatológico, fobia y pánico.
PLACER: felicidad,
alegría, alivio, contento, dicha, deleite,
diversión, orgullo, placer sensual, estremecimiento,
embeleso, gratificación, satisfacción,
euforia, extravagancias, éxtasis y, en el
extremo, manía.
AMOR:
aceptación, simpatía,
confianza, amabilidad, afinidad, devoción,
adoración, infatuación, amor espiritual.
SORPRESA:
conmoción, asombro, desconcierto.
DISGUSTO: desdén,
desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión,
disgusto, repulsión.
VERGÜENZA:
culpabilidad, molestia, disgusto,
remordimiento, humillación, arrepentimiento
y mortificación.
OTRAS
EMOCIONES POSITIVAS: fe,
esperanza, compasión, indulgencia, coraje,
certeza, ecuanimidad, inocencia y pureza.
Negativas o vicios:
duda, codicia, avaricia, indolencia,
complacencia y celos.
Siguiendo a Ekman y colaboradores, actualmente se
tiende a considerar a las emociones por “familias”
de emociones con sus consiguientes dimensiones.
Cada una de estas familias tiene un núcleo
emocional básico y sus parientes forman ondas
que se esparcen en múltiples manifestaciones.
Dentro de este esquema, podemos considerar otras
definiciones. Por ejemplo, los
estados de ánimo, que
serán estados emocionales de un tinte más
apagado que una emoción, pero que duran más
tiempo. Una muy buena noticia puede producir una
emoción de alegría eufórica,
que sigue con un estado de ánimo de felicidad
que puede durar una semana.
Hay algo todavía más allá:
el temperamento,
llamado también rasgos caracterológicos,
que son estados más permanentes que una emoción
o un estado de ánimo que la gente suele presentar.
Decimos así que una persona tiene un temperamento
melancólico o agresivo o depresivo o alegre
o taciturno, etc.
Por último, cabe mencionar a los estados
emocionales patológicos o trastornos de la
emoción, que
también presentan una amplia gama de expansiones.
Por ejemplo: trastorno obsesivo compulsivo, depresión,
pánico, fobias.
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3. 6. Los centinelas emocionales y el control cortical |
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Existen
dos regiones (núcleos) en el cerebro emocional
llamados hipocampo
y amígdala. El
papel de la amígdala cerebral en el procesamiento
de las emociones y en la fisiología del temor
es de fundamental importancia. Para ilustrarlo existe
el caso de la paciente llamada S.M. que había
sufrido la destrucción de la amígdala
cerebral y se observó en ella la desaparición
absoluta de la reacción emocional del temor.
La paciente se volvió incapaz de reconocer
expresiones de temor en el rostro de otras personas
y de mostrar ella misma las expresiones de temor.
Aunque la paciente era capaz de reconocer intelectualmente
las situaciones de peligro, no tenía la sensación
de temor ante dichas situaciones. La amígdala
actúa como un sistema de alarma emocional,
porque en ella está asentada la memoria emocional
implícita -instintiva, inconsciente- que
puede activarse ante determinados estímulos
y desencadenar una respuesta emocional.
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El hipocampo
es responsable de la memoria
emocional explícita sobre las situaciones
emocionales del contexto (memoria emocional contextual).
Este depósito de memoria hipocámpica,
está íntimamente relacionado con la
amígdala. Ante un estímulo
emocional, el hipocampo
compara la situación
con otras similares almacenadas en su memoria para
ver si es algo familiar y, si así fuera,
dispara un condicionamiento de la respuesta emocional
que repite lo ha aprendido.
La
amígdala, en
cambio, está en esencia involucrada en la
apreciación o valoración del significado
emocional de un estímulo dado.
Se llaman al hipocampo
y a la amígdala
los centinelas
de nuestras respuestas emocionales.
Antes del descubrimiento de
estas funciones de la amígdala
y del hipocampo se pensaba
que la vía sensorial terminaba directamente
en la neocorteza, haciendo escala en un centro del
encéfalo llamado tálamo que actúa
como una estación intermedia entre el transporte
sensorial y la llegada a la corteza. Con las investigaciones
de Ledoux, se ha mostrado que las señales
sensoriales viajan primero en el cerebro al tálamo
y de allí por una vía rápida
a la amígdala (camino secundario) y una segunda
señal del tálamo se dirige a la neocorteza,
el cerebro pensante (camino principal). Esta bifurcación
permite a la amígdala empezar a responder
antes que la neocorteza. La vía rápida,
más pequeña y más corta (una
especie de callejón nervioso), permite a
la amígdala recibir algunas entradas directas
de los sentidos y comenzar una respuesta antes de
la intervención de la neocorteza, que es
más lenta pero plenamente informada.
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Veamos un ejemplo, como lo expresa Goleman
en su libro: Matilda Crabtree de 14 años,
quiso hacerle una broma a su padre. Salió
de un armario dando un salto y gritando
“Bu” mientras sus padres entraban
en casa a la una de la mañana, después
de visitar a unos amigos. Pero Bobby Crabtree
y su esposa pensaban que su hija se quedaba
esa noche en casa de unos amigos. Al oír
ruidos mientras entraba en su casa, Crabtree
buscó su pistola calibre 357 y entró
en el dormitorio de Matilda para investigar.
Cuando Matilda salió de un salto
del armario, Crabtree le disparó.
Matilda murió doce horas más
tarde. En la memoria del hipocampo del Sr.
Crabtree estaba el miedo instintivo para
defender a su familia, por lo tanto disparó,
guiado por la vía rápida,
antes de darse cuenta y reconocer la voz
y la figura de su hija, representaciones
que le llegaban por la vía lenta
de la neocorteza.
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La investigación
de Ledoux es revolucionaria para la comprensión
de la vía emocional porque es la primera
que encuentra vías nerviosas para los sentimientos
que evitan la neocorteza. Entre los sentimientos
que toman la vía rápida a través
de la amígdala, se incluyen las más
primitivas y potentes causas de la tragedia en
el hogar de los Crabtree.
Entre los sentimientos más primitivos podemos
mencionar las reacciones automáticas grabadas
en nuestro sistema nervioso durante la evolución
y que marcaron diferencias entre supervivencia
y muerte. Por ejemplo: defensa ante el ataque
intempestivo de enemigos feroces y todas las pasiones
violentas de cualquier índole: celos, amores
posesivos, etc.
Un inconveniente de estas alarmas nerviosas que
envía la amígdala es que son a veces
-si no a menudo- anticuadas, sobre todo en el
fluido mundo social que habitamos hoy los seres
humanos. Como depósito de la memoria emocional
implícita, la amígdala explora la
experiencia comparando lo que está ocurriendo
ahora con lo que ocurrió en el pasado.
Su método de comparación es asociativo
y por lo tanto puede llamar igual a lo que no
lo es y por eso el proceso puede ser poco preciso:
actúa antes de que haya confirmación
plena. Actúa y luego piensa, ordena frenéticamente
que reaccionemos en el presente con formas que
quedaron grabadas desde largo tiempo atrás,
incluyendo las formas filogenéticas que
no siempre resultan las más adecuadas.
El regulador del cerebro para los arranques de
la amígdala parece encontrarse en un circuito
de la neocorteza de los lóbulos prefrontales
(se encuentran detrás de la frente). Esta
zona neocortical prefrontal del cerebro origina
una respuesta más analítica que
modula apropiadamente nuestros impulsos emocionales,
adaptando la respuesta instintiva de la amígdala
y otras zonas límbicas. Esta respuesta
es siempre más lenta –en escala de
tiempos cerebrales- que el mecanismo de respuestas
instintivas amigdalino, también llamado
asalto límbico, ya que supone la participación
de más circuitos.
El interruptor que desconecta la emoción
perturbadora de la amígdala parece ser
el lóbulo prefrontal izquierdo. Neuropsicólogos
que han estudiado el humor de pacientes con lesiones
en partes de sus lóbulos frontales, han
establecido que una de las tareas del lóbulo
frontal izquierdo consiste en actuar como un termostato
nervioso, regulando las emociones desagradables.
En cambio, el lóbulo prefrontal derecho
es un asiento de sentimientos negativos como temor,
angustia y agresión. Se supone que el lóbulo
izquierdo controla estas emociones inhibiendo
al derecho. En un grupo de pacientes que tenían
lesiones en la corteza prefrontal izquierda se
notó que eran propensos a preocupaciones
y temores catastróficos. Los que tenían
lesiones en la corteza prefrontal derecha eran
excesivamente alegres.
En resumen, el lóbulo prefrontal izquierdo
parece ser parte de un circuito nervioso que puede
desconectar o al menos mitigar, todos los arranques
emocionales negativos, salvo los muy intensos.
Si la amígdala a menudo actúa como
un disparador de emergencia, el lóbulo
prefrontal izquierdo parece ser parte del mecanismo
de desconexión del cerebro para las emociones
perturbadoras. La amígdala propone y el
lóbulo prefrontal izquierdo dispone. Estas
conexiones (zona prefrontal, zona límbica)
son fundamentales en la vida mental mucho más
allá de la sintonía fina de la emoción;
son esenciales para guiarnos
en las decisiones que más importan en la
vida.
RECEPTOR DE LOS ESTÍMULOS
EMOCIONALES
Se encuentra en el centro
del 2do. cerebro (mamífero o límbico)
Es el TÁLAMO EMOCIONAL.
CENTINELAS EMOCIONALES
Se encuentran en el 2do. cerebro (mamífero
o límbico)
Son:
 AMÍGDALA
CEREBRAL: asiento
de las conductas agresivas y adversivas y
de la memoria emocional implícita,
instintiva, inconciente.
HIPOCAMPO:
es el dispositivo de la memoria emocional
explícita, contextual (ante un estímulo
emocional, compara la situación con
otras similares almacenadas en su memoria
para ver si algo es familiar y, si es así,
dispara un condicionamiento de la respuesta
emocional que repite lo aprendido).
Provocan:
Asaltos límbicos
Respuestas instintivas instantáneas
Miedo, temor
INTERRUPTOR DE ASALTOS LÍMBICOS
Se encuentra en el 3er.
cerebro (neocorteza o racional)
Son:
Lóbulo frontal izquierdo (detrás
de la frente).
Corteza orbito - frontal izquierda (detrás
de la órbita del ojo).
Funciones:
Termostato nervioso, regula emociones desagradables.
Desconecta o mitiga arranques emocionales,
salvo los muy intensos.
Es más lento que el asalto límbico
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3. 7. Beneficios de la inteligencia emocional |
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Las siguientes
son algunas de las principales áreas en que
la inteligencia emocional puede beneficiarnos:
1.- Reconocer las propias
emociones.
Esta
es la clave básica de toda la inteligencia
emocional: reconocer un sentimiento o una emoción
en el mismo momento que ocurre. Si no puedo darme
cuenta de cuáles son mis emociones, lo más
probable es que me deje arrastrar inadvertidamente
por ellas. Las personas que pueden prevenir sus
sentimientos aprenden a confiar en ellos como una
guía y se sienten mucho más seguros
en las decisiones personales. Por ejemplo: mi jefe
me hizo una observación sobre la calidad
de mi trabajo. Aunque racionalmente yo pueda atender
a sus recomendaciones, es posible que desde el punto
de vista emocional su comentario me genere rabia
o resentimiento. Si no advierto esto, no falta mucho
para que le conteste de mala manera, continúe
trabajando desganado o comience a pensar en renunciar,
ya que siento que soy tratado de forma injusta o
inmerecida.
Por el contrario, si yo reconozco mis emociones,
puedo utilizarlas como una ayuda más para
evaluar lo que sucede. Quizá sea cierto que
mi jefe me trata de manera injusta y por eso es
que me enojo. Una vez que reconozco la situación,
estoy en mejores condiciones para tomar decisiones
bien fundadas, ya sea hablar con mi jefe al respecto
o empezar a buscar otro trabajo.
2.- Manejarlas adecuadamente.
Para poder tener
control sobre las emociones y los sentimientos,
es esencial haberlos reconocido antes. Es importante
desarrollar la capacidad de serenarse si se está
ansioso o irritado, así como la de poder
estimularse sanamente para lograr salir de etapas
de desgano, melancolía o desesperanza. Quienes
desarrollan esta capacidad no cometen tantos errores
en las relaciones con los demás y se reponen
con mayor facilidad y rapidez de las adversidades
de la vida.
3.- Advertir los
sentimientos de los demás.
Esta
capacidad, denominada técnicamente empatía,
es esencial para desarrollarse exitosamente en la
vida. Siguiendo el ejemplo
anterior, si soy capaz
de darme cuanta que mi jefe estaba de mal humor
o tenía un mal día, también
podré restarle importancia al tono de su
comentario (aunque no quizás a su contenido)
y no hacer una montaña de un grano de arena.
La armonía en
la comunicación se logra cuando se encuentra
el momento exacto para desplegar ciertos temas difíciles.
En la vida, siempre será usted y la circunstancia,
usted y el otro. No sea pertinaz. La terquedad puede
jugar muy en contra.
4.-
Diagnosticar o darse cuenta de los problemas producto
del analfabetismo emocional: |
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Aislamiento.
Ansiedad, depresión, suicidio.
Problemas de atención o del pensamiento.
Delincuencia, agresividad, drogadicción.
Embarazo prematuro.
Trastornos de alimentación. |
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5.- Brindando
remedio a tales problemas |
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ALFABETIZANDO EN INTELIGENCIA EMOCIONAL
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En los primeros años
del niño
• Amamantar, acariciar, masajes,
tiempo de los padres con el niño,
amor, buen trato, entorno no
conflictivo
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Jóvenes y adultos
• Formas no ortodoxas:
buen trato, respeto, terapias psicológicas
ventilación de emociones, comunicación.
Aprendizaje sobre IE, aprendizaje de
técnicas de respiración,
relajación, visualizaciones creativas,
meditación, de manejo de recursos
de PNL, de resolución no adversarial
de conflictos.
• Formas ortodoxas para patologías:
Tratamientos médicos, psiquiátricos,
psicológicos con medicamentos,
psicofármacos y antidepresivos.
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3. 8. Así se entrena a los niños y
adolescentes para educar sus emociones |
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Algunos
investigadores se han dedicado a desarrollar juegos
para niños y adolescentes que les permiten
educar sus emociones. Por lo común, estos
juegos son grupales y están coordinados por
psicólogos y docentes. Actualmente, varias
escuelas de los Estados Unidos están aplicando
estos juegos en programas de educación emocional.
Los siguientes son algunos de los juegos diseñados
para la educación emocional de los niños.
El cubo emocional: se
construye un cubo de cartón y en cada una
de sus caras se escribe una emoción o sentimiento,
por ejemplo, tristeza, celos, ansiedad, rabia y
otros. Cada niño arroja por vez el cubo al
centro de la rueda donde están sentados y
debe tratar de explicar con sus palabras cómo
es el sentimiento que les sale, contar alguna experiencia
propia en que lo haya sentido y decir cómo
manejó esa emoción. Luego, entre todos,
se discute cómo se manifiesta ese sentimiento
y qué se puede hacer para modelarlo adecuadamente.
El juego de los gestos:
un niño trata
de expresar una emoción, por ejemplo alegría,
temor, fastidio o desconfianza, mediante las expresiones
de su cara. Los demás niños deben
tratar de descifrar lo que manifiestan esos gestos.
Este juego aumenta la capacidad de detectar situaciones
emocionales no verbalizadas.
Conflictos
y soluciones: cada
niño propone una situación emocional
difícil y común de la vida infantil.
Por ejemplo, quiere jugar a la pelota con sus compañeros
y los otros chicos lo rechazan y no le permiten
participar. Entre todos los participantes tratan
de analizar a qué se pueden deber estas situaciones
y cómo puede manejarse un niño a quien
le ocurre algo similar.
La
mediación: se
imaginan motivos de peleas entre dos niños
o jóvenes y un tercero debe actuar como mediador
entre ambos para que se amiguen. Este juego ayuda
a desarrollar la capacidad de comprender el punto
de vista y los sentimientos de otras personas.
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4. NOCIONES DE CREATIVIDAD Y HEURISTICA |
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También con las piedras
que entorpecen nuestro camino
puede construirse algo hermoso
Goethe
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La creatividad
es conocida como la capacidad de ser original, de
construir, hacer y producir conceptos o cosas nuevas
a partir de las ya existentes.
Para los investigadores y operadores del conflicto
humano, la creatividad es una de las herramientas
básicas y debe formar parte del entrenamiento
de todos los que desean trabajar científicamente
la resolución del conflicto.
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4. 1. Conceptos |
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Intentaremos
una definición, a los efectos de una mayor
comprensión del texto, pero haciendo la advertencia
que es algo en lo que los expertos aún no
se han puesto de acuerdo.
En primer lugar diremos que se indica con la palabra
CREATIVIDAD tanto
la APTITUD HUMANA de ser creativo, como la DISCIPLINA
en potente desarrollo.
La disciplina de la creatividad (no decimos ni ciencia
ni arte porque tiene, sin lugar a dudas, de las
dos) puede ser definida por su significado etimológico:
viene del latín creare, que significa engendrar,
producir.
Arthur Koestler dice que CREAR es asociar elementos
en forma no habitual.
Drevdhal define la CREATIVIDAD como la capacidad
humana de producir resultados mentales de cualquier
clase, nuevos en lo esencial y anteriormente desconocidos
para quien los produce. Puede tratarse de obras
de la imaginación o de síntesis de
pensamientos que no sean un mero resumen.
La creatividad incluye la formación de nuevos
sistemas y nuevas combinaciones a partir de datos
conocidos, así como la transferencia de relaciones
conocidas a nuevas situaciones y la formación
de nuevas correlaciones. La actividad creativa debe
ser intencionada y apuntar a un objetivo. No debe
ser inútil, aunque el producto no tiene porqué
estar completamente acabado ni listo para su inmediata
utilización. Puede adoptar forma artística,
literaria o científica o ser de carácter
técnico o metodológico.
Por ser una palabra que se presta a tantas interpretaciones,
algunos han propuesto que en lugar de creatividad
se hable de BIASOCIACIÓN.
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4. 2. Historia de la creatividad |
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En 1950 J. P. Guilford en Pensilvania dictó
una conferencia para denunciar el descuido “alarmante”
según él, que tenían en la
investigación norteamericana temas como
la creatividad y la posibilidad de desarrollarla
en las personas. En la década del 60 fue
explosiva la cantidad de autores que escribieron
sobre el tema, en el que se ha ido avanzando desde
entonces con descubrimientos verdaderamente impresionantes,
que desafortunadamente no han tenido amplia difusión
fuera de los ámbitos académicos.
Tanto y tan desordenadamente se ha escrito, que
algunos autores han propuesto una cierta sistematización,
dividiendo a los trabajos sobre creatividad en
cuatro categorías:
• Persona
• Procesos
• Producto
• Ambiente
Edward de Bono, para quien la
creatividad es una habilidad que puede aprenderse
como conducir un coche, propone el manejo de instrumental
metódico para estimular el proceso creativo.
Uno de los obstáculos a la creatividad
es haber aprendido actitudes que bloquean el proceso
creativo; por esta razón, muchas veces
necesitamos des-aprender para luego estimular
la creatividad.
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4. 3. Bloqueos de la creatividad |
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El desarrollo
de la creatividad se puede ver obstaculizado por
distintas razones. Esto se denomina
bloqueo. Existen
bloqueos de carácter cognoscitivo, emocional,
cultural:
1.
Cognoscitivos: es cuando
“el árbol no nos deja ver el bosque”.
Pueden ser ilusiones geométricas y ópticas,
pueden ser ilusiones perceptivas, puede ser la presión
que ejerce sobre nosotros una teoría científica
dominante. Para mostrar este bloqueo, resuelva el
siguiente ejercicio:
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Consigna:
Una los 9 puntos
con cuatro líneas sin levantar
la mano del papel.
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2. Emocionales:
el primer gran bloqueo es
estar convencido de que no se es creativo. También
el miedo a cometer errores; la necesidad de encontrar
una solución con la mayor rapidez; el exagerado
afán de seguridad.
3. Culturales:
la presión del
consenso o desagrado grupal o de la sociedad para
los que piensan distinto -característica
esencial de lo creativo- puede ser un fuerte obstáculo.
En la solución
de un conflicto todo puede ser nuevo, creativo y
cuanto más opciones y alternativas se puedan
plantear, más rica y provechosa será
la solución del mismo para todos.
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4. 4. Pensamiento vertical y pensamiento lateral |
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Nuestro equipo creativo
está conformado por:
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Estos tres sistemas
cerebrales conforman el cerebro Triuno (Paul Mac
Lean).
El cerebro neocortical es un macrosistema organizado
en base a dos microsistemas: el hemisferio derecho
y el hemisferio izquierdo. Ambos tienen funciones
diferentes, pero integradas.
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HEMISFERIO IZQUIERDO
- Controla el lado
derecho del cuerpo
- Habla
- Interpreta detalles
- Toma todo literalmente
- Lectura- escritura
- Lógica-matemática
- Secuencial
- Paso del tiempo
- Pensamiento vertical |
HEMISFERIO DERECHO
- Controla el lado
izquierdo del cuerpo
- Imágenes
- Reconoce gestos, rostros, expresiones,
chistes, ironías
- Creencias
- Sentido musical-creativo
- Comprende la totalidad
- No tiene “tiempo”
- Pensamiento lateral |
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Se hace
necesario también tener en cuenta el papel
fundamental de los pensamientos vertical y lateral,
ambos indispensables y complementarios en el desarrollo
de la creatividad; de manera muy general podemos
enunciar las características de ellos de
la siguiente manera:
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| PENSAMIENTO
VERTICAL |
PENSAMIENTO
LATERAL |
Se excluye lo que aparece no relacionado
con el tema. |
Explora lo que incluso parece ajeno al
tema. Se asocian factores externos. |
Establece categorías, clasificaciones
y etiquetas fijas. |
Trabaja con modelos o patrones (formas
enseñadas, arquetipos ejemplificadores),
no categorías. |
Sigue los caminos más evidentes.
|
Sigue los caminos menos evidentes, los
menos claros y
conocidos |
| Es un proceso finito porque se confía
en llegar a una solución. |
Es un proceso probabilístico. No
se garantiza la solución, sólo
aumentan las posibilidades de una solución
óptima mediante la reestructuración
de los modelos. |
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Por su naturaleza, el cerebro no está en
contacto con la realidad, sino que hace una representación
de la misma (mapa) a través de los estímulos
(códigos) que le llegan por la vía
de los sentidos. Éstos son las puertas
de entrada de la información que, transmitida
por las neuronas, será procesada en el
cerebro. Crear es, entonces, hacer conexiones
neuronales diferentes; es relacionar, buscar caminos
nuevos, es descubrir los sueños y bajarlos
a la dimensión del presente.
Desde el enfoque sistémico puede decirse
también que la creatividad es la función
del sistema SER humano; esta función le
permite al hombre adecuar (transformar, innovar,
crear, construir, ordenar, desordenar, etc.) su
realidad (la que percibe dentro y fuera de sí
mismo), en atención a sus requerimientos
y aspiraciones como ser pensante; la información
del medio externo constituye el insumo de este
sistema y el producto se manifiesta a través
de todo lo que el hombre hace (su cultura).
Herramientas para practicar
el pensamiento lateral
Como el pensamiento lateral
es enfocar cualquier tema desde un ángulo
completamente distinto al habitual, dos herramientas
poderosas son el desafío y la provocación.
• Desafío:
consiste en cuestionar
y bloquear el enfoque tradicional. Se trata
de incorporar valor, no sólo de resolver
el problema.
• Provocación:
consiste en obligarse
a sí mismo a salirse de los conflictos
habituales del pensamiento a través de
un elemento provocador que surja accidentalmente
o buscado intencionalmente.
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4. 5. Aptitudes que favorecen la creatividad |
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El mismo Guilford enuncia varios factores que favorecen
la creatividad: |
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1. Sensibilidad frente a los problemas.
2. Fluidez de pensamiento.
3. Flexibilidad de adaptación.
4. Originalidad de ideas.
5. Capacidad de síntesis.
6. Capacidad de análisis.
7. Capacidad de reorganización.
8. Capacidad de redefinición.
9. Amplitud ideológica.
10. Capacidad estimativa. |
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Para medir estas habilidades y estimularlas se han
desarrollado numerosos juegos, tests y toda clase
de ejercicios. |
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Ejercicios de Reflexión |
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En el cuestionario
que sigue no hay respuestas correctas o erróneas;
estas preguntas le darán una idea de cómo
Ud. se considera a sí mismo y a su creatividad. |
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1. ¿Disfruta del proceso creativo, experimenta
con nuevas ideas o maneras de hacer las cosas?
2. ¿Acepta las cosas como son porque piensa
que siempre se han hecho de esta manera?
3. ¿Piensa que seguir las normas es más
importante que terminar el trabajo o está
dispuesto a hacer concesiones?
4. ¿Qué hace cuando no le agrada algo
o tiene que esperar demasiado tiempo o piensa que
se va a desperdiciar tiempo o materiales? ¿Se
lamenta? ¿O busca el modo de resolverlo?
5. ¿Es naturalmente curioso?
6. Cuándo considera que algo es particularmente
útil o ingenioso ¿piensa en cómo
adaptarlo a su vida laboral o personal?
7. Cuándo enfrenta un problema ¿insiste
hasta resolverlo?
8. ¿Considera diferentes opciones antes de
tomar una medida?
9. ¿Cuál fue la última idea
que tuvo? ¿Qué logró con eso?
10. ¿Se sienta simplemente y sueña
despierto, o hace un bosquejo en una hoja de papel?
¿Disfruta con eso o piensa que está
perdiendo el tiempo?
11. ¿Hace una evaluación de sus esfuerzos
antes de concluir un proyecto?
12. ¿Se frustra si no puede resolver un problema
de inmediato?
13. ¿Ha encontrado maneras innovadoras e
interesantes de estimular su creatividad? ¿Sale
a dar un paseo o hace cualquier otra cosa?
14. ¿Lee en sus ratos de ocio? ¿Qué
lee?
15. ¿Esta al tanto de los recursos materiales
y equipos? ¿Sabe dónde encontrar información
sobre ellos?
16. ¿Prefiere observar las reglas?
17. ¿Qué piensa de las tareas que
cumple? ¿Ve oportunidades creativas en su
trabajo?
18. ¿Acepta las nuevas ideas sin importarle
de quiénes puedan ser?
19. ¿Apoya a alguien que da una buena idea?
20. ¿Cuál es su mayor problema en
el trabajo en este momento?
21. ¿Ha intentado resolver este problema
descomponiéndolo en elementos más
fáciles de manejar?
22. ¿Conoce a alguien que tenga un problema
similar? ¿Y pueda estar en condiciones de
ayudarle?
23. ¿Suele pensar que la creatividad está
reservada a los artistas?
24. ¿Qué hace cuando un problema le
acosa? ¿Se da por vencido fácilmente?
25. ¿Le entusiasma resolver un problema?
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(Test extraído
de los materiales de apoyo del curso de
creatividad de la
Lic. Beatriz Medina Escandel)
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4. 6. Hallazgo de ideas o Heurística |
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Heurística (del griego heurisko, “yo
busco”) es el arte de la búsqueda de
resolución de tareas para las cuales no hay
recetas. En su comienzo, fue una metodología
científica; hoy es una disciplina científica
en desarrollo.
La heurística estudia casos de descubrimientos
e invenciones e intenta deducir de ellos las reglas
más generales del descubrimiento y de la
invención que no dependen de la respectiva
tarea concreta.
Las ideas son procesos de reestructuración
de informaciones. Las más importantes recomendaciones
heurísticas para el hallazgo de ideas son: |
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Principio de distanciamiento:
todo lo que hacemos para separarnos
del modo habitual de resolver un problema nos distancia
de los hábitos, de las programaciones, de
los usos y costumbres, para que pueda emerger lo
nuevo. Es poder abandonar el campo de la realidad.
Principio de valoración diferida:
naturalmente que todas las
ideas deben ser valoradas, pero de ningún
modo durante la fase del hallazgo de ideas en el
proceso creativo. El motivo es obvio: toda valoración
interrumpe el proceso de hallazgo. En esta fase
no tiene importancia si una idea es utilizable,
realista, practicable, utópica, fantástica
o rara.
Principio del estímulo
casual: Abrir la puerta
a la casualidad significa admitir toda información,
todo estímulo por irrelevante o incoherente
que sea. En otras palabras: “encontrar una
cosa mientras se busca otra”.
|
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4. 7. Métodos heurísticos para el
hallazgo de ideas |
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Se han
desarrollado en los últimos años una
gran variedad y combinación de métodos
para hallar ideas, entre ellas la Tormenta
de Ideas (brainstorming).
Tormenta de ideas
Cuando las personas están
estancadas en un conflicto/problema, ven sólo
una salida/solución. La tormenta de ideas
ayuda a encontrar ideas creativas. Antes del primer
paso de la tormenta de ideas “TODO VALE”.
Se debe analizar la lista
de lo que sabemos sobre el problema/conflicto
(por ejemplo, quiénes
son las partes, cuáles sus percepciones,
posiciones, intereses).
Primer paso: “TODO VALE”
Sin pensar, se dice todo
lo que se les ocurre, palabras, ideas, frases, sin
juzgar; debe ser todo lo que se viene a la cabeza,
no importa si es lindo, feo, útil o inútil.
Se escribe todo. Consiste en desarrollar ideas observando
las cuatro reglas del juego: |
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La crítica está prohibida.
Toda idea es bienvenida.
Se permite jugar con las ideas.
Se busca generar el mayor número de ideas. |
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Segundo
paso: TAMIZADO
Repasamos
todo lo dicho y lo categorizamos, por ejemplo, en:
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1. ME GUSTA LA IDEA, ES POSIBLE Y/O ÚTIL
2. NO ME GUSTA LA IDEA, ES IMPOSIBLE Y/O INÚTIL
3. SE PUEDE MEJORAR LA IDEA |
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Tercer
paso: SELECCIÓN
Para
elegir las mejores, deben pasar las siguientes pruebas:
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1. ¿Satisfacen los intereses primordiales
de todos?
2. ¿Son realistas e implementables?
3. ¿Van a durar en el tiempo? |
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La tormenta
de ideas es mucho más que la actividad de
un simple grupo de personas que se reúnen
para intercambiar ideas. Es una actitud, un estado
de la mente en el cual la creatividad y el juego
son alentados. Es esencial mantenerla a través
de cualquier intento.
Para producir el ambiente libre y sustentador donde
el niño que hay en todos pueda sentirse a
salvo y donde las ideas creativas germinen y crezcan
libremente, se sugieren las siguientes pautas:
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1.- Juegue. |
2.- Genere ideas lo más rápido
posible |
3.- Construya con las ideas de otros.
|
4.- Aproveche la ocasión de
conocerlos puntos de vista de otros. |
5.- Genere tantas ideas como sea
posible. |
6.- Postergue la crítica. |
7.- Son BIENVENIDAS las ideas extravagantes
|
Ref: Tomado del diagrama
realizado por el Ing. Bullaude y la Lic. E.
Gomez Pascualini
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4. 8. Desarrollo de la creatividad |
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|
La creatividad involucra todo el cerebro; puede
ser alcanzada, desarrollada y estimulada. La fuente
de las ideas nuevas o de la creatividad es el mundo
interno de cada cual con sus pensamientos, sueños
e ilusiones amalgamados y matizados por el interés
y la motivación personal. La creatividad
puede ser desarrollada y estimulada espontáneamente
por las condiciones de vida y puede ser inducida
conscientemente por diferentes vías; a continuación
se mencionan algunas: |
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1. Aprenda a organizarse.
2. Busque relaciones entre las situaciones.
3. Disfrute las fantasías.
4. No deje escapar las ideas luminosas.
5. Someta a prueba dichas ideas.
6. Pruebe a ser bueno en diferentes actividades.
7. Disfrute el estar a solas consigo mismo.
8. Tome conciencia de las diferencias y similitudes
de las situaciones en las cuales se encuentra.
9. Desarrolle flexibilidad en el pensamiento (haga
crucigramas o rompecabezas).
10. Suspenda juicios instantáneos; reflexione
sobre la situación.
11. Haga tormenta de ideas (liste posibles situaciones,
luego tache hasta eliminar y encontrar la mejor).
12. Sea curioso/a, desarrolle un pensamiento y una
actitud inquisidora.
13. Elimine el estrés.
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Asesinos de la creatividad
son: |
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|
1. La vigilancia, el sentirse observado mientras
se trabaja.
2. El preocuparse por cómo juzgan los demás
lo que uno hace.
3. Ponerse en una situación de ganar o perder.
4. Los premios o recompensas, ya que privan del
placer intrínseco de la creación
5. El exceso de control
6. Establecer expectativas exageradas para el desempeño.
7. No disponer de tiempo suficiente |
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IMPORTANTE!!!!
• Inventar es encontrar
nuevas aplicaciones para las cosas ordinarias.
• La creatividad no se expresa si el pensamiento
se limita a lo práctico, a lo convencional
y si no se juega con lo inusitado.
• Cuando
se consideran distintos puntos de vista, se gana
eficacia.
• Todos somos capaces de ser
creativos. La creatividad no es prorrogativa de
los niños o de los individuos en quienes
predomina el hemisferio derecho.
• La
ejercitación programada de la creatividad
posibilita a las personas a lograr ideas más
originales. Es un proceso que puede ser enseñado
y aprendido.
• La creatividad permite
una nueva mirada sobre el problema, lo que lo convierte
en una oportunidad.
• USTED PUEDE!!!!!
• USTED ES UN SER PROGRAMADO POR LA NATURALEZA
PARA SER CREATIVO
• ¡¡¡SÓLO
DESE LA OPORTUNIDAD DE DEMOSTRARLO!!!
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Ejercicios de Reflexión: EJERCITANDO NUESTRA
CREATIVIDAD |
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Estos ejemplos sirven de punto de partida para
cambiar, asociar y recrear. Invente el suyo. Recuerde
que el desarrollo de nuestra capacidad creativa
es un factor importante para la resolución
creativa de problemas y conflictos. Estos juegos
y ejercicios nos ayudarán a incrementar
nuestra flexibilidad y fluidez creativa.
(A) IMAGINACIÓN
Y ACTITUD POSITIVA
Liste pensamientos e ideas posibles que se presenten
ante la pregunta hipotética ¿Qué
tiene de bueno que lo despidan mañana de
su trabajo? o ¿Qué tiene de bueno
no haber aprobado el examen del curso?
Recuerde posponer cualquier
juicio o los pensamientos negativos que se le
puedan ocurrir. Cambie los puntos de vista, mire
la situación a través de sus propios
ojos, así como los de otras personas. Pregunte:
¿Cómo y por qué esto es bueno
para mí? ¿Cómo y por qué
es bueno para cualquier otro en quien pueda pensar?
Trate de encontrar por lo menos una docena de
respuestas “buenas”.
Liste propuestas que se
le ocurra que puede implementar en el aula en
la que se desempeña para fomentar el clima/ambiente
propicio para crear.
(B) RECONOCER LO NEGATIVO
Liste tantas “frases
matadoras” para aplastar ideas como pueda.
Escriba aquellas que ha oído o experimentado
personalmente así como aquellas que podrían
usarse, por ejemplo:
No va a funcionar...
No tenemos el tiempo necesario
Ya lo hemos probado antes
Liste los bloqueos y barreras que inhiben y ahogan
la producción creativa en usted y en otros.
Liste los bloqueos y barreras que Ud. cree que
hacen que los estudiantes no sean creativos, o
lo sean poco.
(C) DESESTRUCTURANDO NUESTROS
MODELOS MENTALES
¿Cómo seguiría
estos relatos?
Las personas caminan para atrás ya que...
Las orejas hablan, las narices besan...
Cuando los hombres tenían alas...
Invente un relato a partir de:
Los bebes cambian a los adultos
Los pies lavan las manos
Los desiertos tienen tierra fértil
¿Qué otros “reveses”
se les ocurren?
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